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居家運動|TABATA超爆汗燃脂瘦身操!有氧結合肌力訓練

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#全身運動 #減脂 #肌耐力
大吃大喝之後我就會做這套贖罪瘦身操,哈哈!
真的非常有用!連續做8個動作X4組輪迴,
每組中間可以休息30秒~1分鐘。
隔天全身痠痛,但是很好睡喔!哈哈
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